Bereichere dein Leben mit Yoga
Bei uns erlebst du Yoga als ganzheitliche Praxis - Yoga ist weit mehr als eine Fitnessübung.
Durch gezielte Yogaübungen kannst du körperliche und mentale Spannungen lösen. Gleichzeitig stärkst du Qualitäten wie Geduld, Dankbarkeit, Mut und Vertrauen – Tugenden, die dir auch im Alltag mehr Gelassenheit und Zufriedenheit schenken.
Yoga unterstützt dich dabei, deine körperliche Gesundheit zu fördern und auch deine innere Haltung zu stärken – für einen bewussteren, liebevolleren Umgang mit dir selbst und den Herausforderungen des Lebens.
Yoga und Ayurveda begleiten uns seit vielen Jahren. Mit Freude und Hingabe teilen wir diese Erfahrung mit dir. Wir freuen uns, dich kennenzulernen.
Rahel & Philipp und Team
Hatha Yoga & Aktuelles
Hatha-Yoga für alle
Unser Yogaunterricht richtet sich an alle, Geübte und Ungeübte, Schwangere, junge Erwachsene, Senioren – jeder ist willkommen! Die Lektionen werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt, so dass jeder profitieren kann.
In unseren Yogastunden praktizieren wir das ursprüngliche Hatha-Yoga. Gemeinsam üben wir Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationsübungen, die wir sorgfältig anleiten und deren körperliche und geistige Wirkung wir in der Entspannung verständlich erklären.
Was du mit Yoga gewinnst:
-
Mehr Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper
- Aktivierung von Blutkreislauf, Organe
-
Eine ruhigere, tiefere Atmung
-
Innere Ruhe durch ein gestärktes Nervensystem
-
Lösung von körperlichen und mentalen Spannungen
Ob du dich kräftigen, entspannen, deinen Körper besser kennenlernen oder einfach zur inneren Balance finden möchtest – wir unterstützen dich auf deinem Weg.
Besuche eine Probelektion und spüre selbst, wie gut dir Yoga tun kann.
Herbstübung: Briksasana (Baum)
Ausgangsstellung: Auf dem linken Bein stehen, rechter Fuss seitlich an den Oberschenkel (oder Bein) legen, Hände zusammen. Blick auf einen Punkt im Raum, Oberkörper aufrecht, Atmen. Nachher das Bein wechseln. Konzentration während der Übung: Beine. Praktiziere rechtes Bein 30 sec./linkes Bein 30 sec. Körperlich: Stärkt den ganzen Körper, Gelenke, Gleichgewicht. Geistig: Unberührtheit, das Leben fliessen lassen.
Unser Yogalehrer/innen Team
Wir sind ausgebildete Hatha Yoga- und Ayurvedalehrer und unterstützen dich gerne auf deinem Yogaweg.
Rahel Peier
Ich bin am 02. Januar 1970 in Winterthur geboren und im Zürcher Weinland aufgewachsen.
1998 bin ich durch Freunde mit Kriya-Yoga in Berührung gekommen und begleitet mich seither.
Nach meiner Ausbildung im 2003 als Hatha-Yoga- und Ayurvedalehrerin habe ich an verschiedenen Orte Hatha-Yoga unterrichtet.
Yoga hat meine Sichtweise und mein Bewusstsein verändert. Es fasziniert mich wie Yoga Übungen helfen Blockaden zu lösen, Eigenschaften und Tugenden zu entwickeln. Jede Übung ist einzigartig und ich erlebe und entdecke sie immer wieder neu. Die Erkenntnisse und Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben.
Nebenbei bin ich Sprachkursleiterin Deutsch in einer Sprachschule in Langenthal.
Ich schätze den Austausch mit anderen Menschen und lasse mich gerne inspirieren.
Philipp Peier
Seit vielen Jahren praktiziere ich täglich Yoga. Die Wirkung des Yoga für Körper und Geist finde ich bereichernd und wohltuend für meinen Alltag und hält mich beweglich, gesund und dynamisch. Die Erfahrungen und Freude, die ich mit dem Praktizieren der Übungen mache, möchte ich gerne mit dir teilen.
Als Berufsfachschullehrer habe ich Freude andere Menschen im Erlernen unserer Sprache und Kultur zu begleiten und zu motivieren.
In der Freizeit entdecke ich gerne neue schöne Orte in der Schweiz und im nahen Ausland.
Sandra Rothenbühler Info & Anmeldung: sandra.rothenbuehler@gmx.ch // +41 79 677 23 11
Yoga ist für mich ein Schatz. Nach der Stunde fühle ich mich ausgeglichen. Yoga und Meditation sind mir liebe Begleiter geworden, die mich körperlich und psychisch in Harmonie bringen. Ich schöpfe Kraft aus den Übungen, Atemtechniken und der Meditation. Während des Übens kann ich meine Stille hören.
Ich lade Dich herzlich ein, im Yoga in dich und deinen Körper einzutauchen.
In Olten arbeite ich als Sprachkursleiterin Deutsch.
Ich habe eine Familie, arbeite gern im Garten und liebe einen Hauch Abenteuer beim Reisen.
Angela Jenni Info & Anmeldung: angelajenni@gmx.ch // +41 79 794 49 02
Ich bin am 13. Dezember 2000 in Zollikerberg ZH geboren und im Mitteland aufgewachsen. Seit 2019 bin ich ausgebildete Kauffrau und wohne in der Nähe von Herzogenbuchsee.
Seit meiner Jugend interessiere ich mich für die Yogaphilosophie. Durch meine Eltern begann ich ebenfalls vor einigen Jahren Kriya- und Hatha Yoga zu üben und liess mich dann folglich auch zur Yogalehrerin ausbilden. Yoga ist seither ein wichtiger Bestandteil meines Lebens und gibt mir mehr Konzentrationskraft und innere Ruhe. Ausserdem hält mich das Üben von Yoga nicht nur körperlich fit, sondern hilft mir die Alltagsumstände einfacher zu bewältigen und sie auch aus einer anderen Perspektive zu betrachten.