Ihr Yoga Kurs in der Yogaschule Herzogenbuchsee

Bereichere dein Leben mit Yoga

Bei uns erlebst du Yoga als ganzheitliche Praxis - Yoga ist weit mehr als eine Fitnessübung.

Durch gezielte Yogaübungen kannst du körperliche und mentale Spannungen lösen. Gleichzeitig stärkst du Qualitäten wie Geduld, Dankbarkeit, Mut und Vertrauen – Tugenden, die dir auch im Alltag mehr Gelassenheit und Zufriedenheit schenken.

Yoga unterstützt dich dabei, deine körperliche Gesundheit zu fördern und auch deine innere Haltung zu stärken – für einen bewussteren, liebevolleren Umgang mit dir selbst und den Herausforderungen des Lebens.

Yoga und Ayurveda begleiten uns seit vielen Jahren. Mit Freude und Hingabe teilen wir diese Erfahrung mit dir. Wir freuen uns, dich kennenzulernen.

Rahel, Philipp und Team

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Hatha Yoga & Aktuelles

Hatha-Yoga für alle

Unser Yogaunterricht richtet sich an alle, Geübte und Ungeübte, Schwangere, junge Erwachsene, Senioren – jeder ist willkommen! Die Lektionen werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt, so dass jeder profitieren kann.

In unseren Yogastunden praktizieren wir das ursprüngliche Hatha-Yoga. Gemeinsam üben wir Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationsübungen, die wir sorgfältig anleiten und deren körperliche und geistige Wirkung wir in der Entspannung verständlich erklären.

Was du mit Yoga gewinnst:

Mehr Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper
Aktivierung von Blutkreislauf, Organe
Eine ruhigere, tiefere Atmung
Innere Ruhe durch ein gestärktes Nervensystem
Lösung von körperlichen und mentalen Spannungen

Ob du dich kräftigen, entspannen, deinen Körper besser kennenlernen oder einfach zur inneren Balance finden möchtest – wir unterstützen dich auf deinem Weg.

Besuche eine Probelektion und spüre selbst, wie gut dir Yoga tun kann.

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Frühlingsübung: Virasana (Heldstellung)

Stehend mit geschlossenen Beinen. Gewicht auf rechtes Bein verlagern, das linke Fussgelenk umfassen und mit der Ferse das Gesäss berühren. Rechte Hand nach oben strecken und einen Punkt im Raum fixieren. Konzentration auf den Punkt. Danach Bein wechseln. Praktiziere 3 Runden, re+li. Am Schluss Savasana (Totenstellung) auf dem Rücken liegend entspannen und nachspüren.

Körperlich: Muskeln, Zellen der Beine, Rektum werden gestärkt, Gleichgewicht. Geistig: Willenskraft und Tatkraft.

Silvia (41 J.)

Durch Yoga ist mein Körper bewegungsfähig und entspannt geworden. Jede Übung wird bestens erklärt. Ich kann nur empfehlen mal eine Stunde zu besuchen. Namaste

Barbara (53 J.)

Die Yogakurse bei Rahel, Philipp und Sandra sind in entspannter Atmosphäre, aber trotzdem intensiv. Nach jeder Yogastunde fühle ich mich fit und locker. Eine Teilnahme kann ich wärmstens empfehlen.